प्राणायाम

प्राणायाम श्वास को नियंत्रित करने की योगिक विधि है। नियमित प्राणायाम करने से फेफड़े मजबूत होते हैं, शरीर में ऑक्सीजन का संचार बेहतर होता है, मन शांत रहता है और एकाग्रता बढ़ती है।